编者的话：灵芝是人们公认的名贵“仙草”。据记载，我国先民对灵芝的探索和应用始于 6800 年前，在漫长的历史长河中逐渐挖掘其价值，并赋予很高的评价。作为常用的滋补中药，灵芝具有利尿消炎、益肾补脑、滋补强壮的功能。现代临床研究发现，灵芝是很多疑难杂症的克星，如用于提升免疫力、对抗衰老、保肝护肝及心血管疾病、妇科病等。
 
对抗衰老
早在中医典籍《神农本草经》中，就有“肉灵芝，无毒、补中、益精气、增智慧，治胸中结，久服轻身不老”的相关记载，这提示灵芝具有抗衰老的活性。现代研究发现，灵芝三萜可通过诱导超氧化物歧化酶、过氧化氢酶、谷胱甘肽过氧化物酶的产生，抑制蛋白质和脂质过氧化，从而发挥抗衰老活性。此外，也有研究发现，灵芝多糖可以通过抑制氧化应激而起到抗氧化抗衰老作用，延缓细胞、器官和组织的衰老。▲
 
保护心血管
灵 芝 对血压具有双向调节作用。灵芝三萜类化合物灵芝酸对血管紧张素转换酶有抑制作用，其中以灵芝酸 F 的作用最强。灵芝与降压药合用有协同作用，可显著降低难治性高血压患者的血压并防治并发症。此外，灵芝还能减轻和缓解冠心病心绞痛的发作，改善心肌缺血的心电图变化，解除冠心病的胸闷气短、心悸乏力、多汗怕冷等伴随症状。▲
 
双向调节免疫
免疫力对人体来 双向调节免疫 说，就像一把双刃剑。当机体免疫力低下时，人易被感染或患病；机体免疫力超常也会产生有害结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。灵芝可扶正固本，提高机体的免疫功能，加强机体的稳态调节能力，改善各种致病因素对机体重要器官和系统的损害。研究发现，灵芝具有广泛的免疫调节特性，可促进先天免疫、体液免疫和细胞免疫，对免疫细胞和免疫相关细胞等产生影响。
灵芝的免疫调节作用并非单向的活化或抑制作用，而是具有双向调理的药理作用。灵芝提升免疫，济弱扶倾，但它又不会过度增强免疫，而是让身体免疫在平稳中前进。▲
 
镇静安神助眠
研究显示，灵芝制剂有镇痛、镇静、催眠安神、抗焦虑、抗抑郁和抗惊厥作用，可以明显缓解失眠和神经衰弱的相关症状。灵芝中的灵芝多糖、灵芝酸、氨基酸、核苷酸等能抑制中枢神经兴奋，具有安神、镇静作用，能诱导睡眠。研究发现，灵芝对神经衰弱的疗效除与其镇静催眠作用有关，尚与其稳态调节作用有关，即灵芝通过稳态调节作用，使神经-内分泌-免疫调节紊乱恢复至正常，从而改善睡眠。
此外，灵芝可影响大脑神经递质水平，促进学习记忆能力的提高，改善老年人学习与记忆功能。▲
 
保肝护肝
灵芝的保肝作用可能与其能提高免疫力有关。研究认为，灵芝对多种理化及生物因素引起的化学性和免疫性急慢性肝损伤有保护作用，能明显减轻慢性肝病的乏力、恶心、肝区不适等症状。灵芝酸 A 抑制β葡萄糖苷酶活性，有明显的保肝作用；灵芝提取物通过减少 TGF-β1 分泌而改善肝纤维化；灵芝酸在体外有抗乙肝病毒复制和减少肝损伤作用；灵芝制剂可有效改善肝功能，促使各项指标趋于正常。▲
 
调理肺部结节
近年来，由于环境污染等不良因素，以及胸部 CT 在体检中的普及，肺结节的检出率逐年增加。尽管绝大部分肺结节都是良性的，且大多数没有明显的临床症状，但由于其存在癌变的风险，给一部分人带来了巨大的心理压力。
对于直径超过 8 毫米的肺部结节，西医仅能通过手术的方式进行肺部组织切除，以达到治疗肺结节的目的。实践证明，中医中药在调理结节病上具有一定优势，应用中医中药早期干预，可以改善患者的临床症状，控制结节的生长速度。
中医应对肺结节，既注重肺结节气滞痰凝血瘀，又注重正气虚的病机特点，同时也注重兼证的调理，体现中医以整体观念为核心的辨证论治思想。“夏枯草+灵芝”是治疗结节的常见药对。中医认为，肺结节产生的内因多是由于肺气亏虚不能化津而成痰，无力行血而成瘀，如灵芝可补益肺脾之气，使肺气充足以化津行血；气滞、痰凝等相互胶结而成肺结节，故用夏枯草化痰散结，二者配伍可谓相得益彰。▲
 
调理妇科病
灵芝提取物有明显的雌激素样作用，可用于女性更年期综合征的调理。临床试验指出，灵芝可明显改善女性更年期综合征患者的症状和表现，如面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、焦虑、情绪不稳定、易激动、注意力难以集中、月经紊乱、水肿、抵抗力降低等。
此外，灵芝可作为卵巢癌常规化疗手段的有益补充。研究显示，灵芝孢子提取物可以抑制卵巢癌细胞生长、侵袭和转移，诱导细胞凋亡，增强卵巢癌细胞对顺铂化疗的敏感性。▲
 
选择灵芝小技巧
近年医学界对灵芝的研究越来越多，人们对它的关注逐渐升温，市面上的相关产品越来越多，不良产品也就随之出现。为此，2022 年，中国中药协会发布了一则“选购正规灵芝产品，防止伪劣产品危害大众健康”的倡议。专家建议一定要选择经过国家认可的有国食健注号、小蓝帽的产品。
灵芝药性平和，入五脏而无毒副作用。灵芝是真菌类植物，本身具有吸附重金属的特性，如果是污染区培植出的灵芝不但对人体没有好处，反而有害，若长期服用污染的灵芝会造成机体重金属沉积中毒情况。灵芝孢子是灵芝在生长成熟期从菌盖弹射出来的淡雾状的极其微小的孢子，其主要成分有灵芝多糖、三萜类化合物、生物碱类 、多肽及微量元素锌 、锗 、硒等。在市场上诸多灵芝类产品中，瑞草旗下的灵芝孢子粉是其中的代表。
据了解，瑞草灵芝孢子粉取自武夷山产区，采取严苛的生产技术标准，一木一芝、掐头去尾，并且进行人工除虫除草；灵芝喜恒温高湿，为控制光照强度及湿度，该灵芝培植采用了双层篷，外层遮阳，内层保湿；同时，种植基地挑选大多在武夷山脉山坳间，两作三休的特殊种植要求，可以达到野生状态下的有机灵芝原料；水源和土壤均通过了中国、美国、日本、欧盟等国内外权威机构有机认证。▲（常文整理）