受访专家：江苏省名中医、江苏省中医院肾内科主任中医师 孙伟
生命时报特约记者 冯瑶
 
作为人体最大的“排毒工厂”，肾脏的重要性不言而喻，中医更是将其看作人体的“先天之本”。然而，近年来我国肾病发病率持续走高，患病人数高达1.3亿。可怕的是，肾脏病是在“沉默”中侵蚀人的健康，江苏省名中医、江苏省中医院肾内科主任中医师孙伟教授说，临床中发现，很多病人来看病时并不知道自己有肾损伤，甚至到了肾衰竭都没查过尿常规、肾功能。
肾脏在我们的身体中扮演着重要角色，负责产生尿液、排泄代谢产物。可以说，机体在新陈代谢过程中产生的各种“废料”，绝大部分都得靠肾脏过滤掉，然后随尿液排出体外。在传统医学看来，肾脏还是人体的“先天之本”，肾主生殖，人的遗传、孕育功能，也都来自肾的“掌控”。 肾脏虽然自身功能强大，但也有脆弱的一面。中医认为，“五脏之极穷必及肾”，意思是说，心、肝、脾、肺等脏气损伤到严重的阶段，都会影响到肾脏，出现肾脏的虚损、损伤、衰竭。
“肾脏的健康是在不经意间一点点被掏空了。”孙伟表示，现代人熬夜、夜宵、吃冷饮、喝奶茶、爱吃甜、爱吃咸、久坐、憋尿、抽烟、酗酒等，这些每天都在做的事，是最大的伤肾“罪魁”。“不过度消耗身体，就是对肾脏最大的保护。”基于这样的认识，孙伟提出“护肾延衰”的理念，强调“护肾”的重要性。想要了解肾脏健康情况很简单，查一下尿微量白蛋白/尿肌酐比值、胱抑素C这两个指标，就可以帮助发现肾脏早期损伤。
肾脏病作为一种慢性非传染性疾病，长期跟踪管理必须跟上，中医药在这方面有独特优势。已有肾损伤的患者要积极治疗、定期复查。运用中医药提高治疗效果，减少药物副作用，提高病人抵抗力，提升生活质量。肾脏功能不可逆转后，仍然可以通过中西医结合的方法让肾衰速度降下来，以延缓病情发展，延迟进入透析的时间。
江苏省中医院肾内 科统计了345例肾衰患者的治疗数据发现，他们在入组时病情都很重，肾小球滤过率平均在13%左右（小于15%称为围透析期，控制不好会很快进入透析），在西药基础治疗上加用中药，这些患者肾小球滤过率5年内平均数据仍保持在13%左右，肾功能下降得很慢。
孙伟教授表示，肾为五脏之根，五脏之中，肾主封藏。冬季气候寒冷，万物进入冬藏阶段，是人体补肾的大好时期，此时饮食精微及营养药品易于吸收，可充实肾精，使体质强盛。眼下天气转凉，不妨提前学习一些养肾方法。
保暖。中医认为，寒邪最易伤害肾的阳气。因此，下雪天或气温比较低的天气，体弱人群尽量避免出门；冬季锻炼不能过早，出汗不能过多，最好在阳光下或室内运动。
调养。调养肾脏，要注重营养均衡、吃动平衡、不要减肥。患有慢性病的中老年人，不妨主动找医生开具适合的调养处方，必要时可以服用膏方。平时药膳食疗，推荐搭配杜仲、黄精等中药，可以滋阴补阳、填精益血。▲